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女性美容养颜的6种食品_美容护肤

来源:泸州新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
女性美容养颜的6种食物_美容护肤 女性美容养颜的六种食物 更新时间:2011-11-15 13:26:34 | 文章来源:全球医药网

  美容与养颜,是当今时代的寻求。女性美丽的焦点在面容,而面容上最使人艳羡的莫过于娇好细嫩的皮肤。但是该怎么做才能美容养颜呢?下面来看看能帮你女性美容养颜的食品。

  红枣


  红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明:维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调理表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。女性美容养颜 维生素e则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并增进皮肤组织的血液循环, 维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。女性美容养颜 故俗话说得好“一日吃三枣,毕生不显老”。

  坚果


  核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素e,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,避免皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻挠褐色素在皮肤中沉积,避免脸部出现褐色斑纹、斑块;维生素e还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素a,d,k及铁、磷、锌、锰等

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,对促进毛发、指甲生长,避免脱发、过早白发和避免皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

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  柠檬:


  柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素c、维生素b1、b2等。维生素c能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、饱满,所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这类酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。由于柠檬汁中含有大量的维生素a原,能使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头,可增进头发的生长发育,由于柠檬酸能中和头发中的碱性成分,从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成份,将柠檬 连皮切开后泡在水中,用其淋浴,可使皮肤光润、滑腻,柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。

  苹果:


  苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,常常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种“活水”有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素

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,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。此外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。由于苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于下降胆固醇。研究发现,常常吃苹果的人 ,胆固醇含量比不常常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较多的粗纤维,它们在胃中 消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。

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  杏仁:


  杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙 、蛋白质和各种氨基酸成份,内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素a及维生 素b1、b2、c和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素,有补虚润肺作用。

  杏仁主要作 用于肺经,而“肺主皮毛”,杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实,杏仁中主要含有维生素b1、b2、脂肪酸及挥发油等成份。脂肪油可滋润 皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改良皮肤的血液循环和营养状态,起到润泽面容,减少脸部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。

  用其制成粉霜乳膏涂于脸部,可在皮肤表面形成一层皮脂膜,既能滋润皮肤,保持皮肤弹性,又能医治色素痣等各种皮肤病。杏仁也是现代美容面膜的极好原料。方法是将杏仁在热水中浸泡 2小时后,晾干磨成极细粉末,再用水调和均成为稀糊状,涂于脸部20分钟后再用温水洗净 ,并涂上营养润肤霜,坚持每周一次

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,可使面部皮肤变得光滑细腻。

  荔枝


  味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、增进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

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