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来源:泸州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

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1 首先要养成每天定时排便的好习惯,每天适当增加活动量,如,增加漫步的次数和延长漫步的时间,多饮水,加蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结。多吃茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多的蔬菜,适当吃柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等富含丰富纤维素的水果,对妊娠中晚期的准妈妈,建议少食多餐,每次不要吃太饱,这样可减轻腹部饱胀的感觉。

多卧床休息 2 孕妇肚子疼,如果情况轻微,只是隐隐的钝痛,不伴随阴道出血、下腹坠痛,多半是孕期正常反应之一;这是由于孕妇子宫的增大,刺激骨骼引起的,孕妈们通常会感到腹部有一种隐隐的牵拉痛,此时要及时停止活动,多休息,注意视察,如果不能缓解的要及时就医检查。

检查就医 3 如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛,腰痛,骨盆腔痛,问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感,那可能预示着先兆流产或宫外孕。应及时救治,请医生检查确定诊断后,才能对症治疗。

专家建议 4 怀孕期的女性要少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。不适时应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物,并补充水份。如果疼痛加重或延续出血,需要立即就诊。

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