您的位置:首页 >> 科技

男人养成这些习惯秋季肠胃好

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

男人养成这些习惯秋季肠胃好

社会压力,生活压力,家庭压力,处处压力巨大,男人们忙的不可开交,饮食不规律,没时间健身等等问题,导致肠胃不好。肠胃炎更是常事,肠胃炎不能吃甚么,调理肠胃的食品又有哪些?男人们怎样在这个秋季保护好自己的肠胃呢?

1、正确的服药

如果得了肠胃类的疾病,中医指出,在医生开出药后,一定要记得,正确而准确地吃药,不能由于毛病地吃药或是错误时间里吃药,让胃黏膜遭到更大的刺激后,引发更大的肠胃不适等。

因此,在这里,如阿司匹林,布洛芬等药物,就是通常用来在秋季的时候治疗肠胃不适的。

2、经常揉肚子

常常有事没事的时候揉一下自己的肚子也是极好的治疗的手段。

相对来说,在揉肚子的时候,其实是达到了一个极好的分理阴理,去旧生新的手段。

让腹部的血液得到循环,从而增加了血流量,促进了食物的消化,吸收,和排泄等。每天坚持用顺时针来揉肚子有极好的良将。

3、注意保暖

秋季虽然是可以冻一下的,但是由于天气气温变化大,也不能过分地冷冻的。所以也要做好保暖的工作。

建议外出时,要带一件厚一些的衣物,如果在天气变化时,可以及时穿上,避免了感冒等。

晚上入睡,也要注意一下保暖。

4、保持心平气和

秋季虽然不是甚么伤悲的季节,但是看到花凋谢,叶落的时候,也会有所难过。

因此,人要保持一个极好的情绪,不要遭到自然环境的影响,从而才能让肠胃更舒服的。

要知道,肠胃如果有肝气郁结,就会让肠胃也出现不适现象。

5、注意饮食结构

秋季的饮食结构要注意一下,要多吃滋阴润燥的食品,不能吃辛辣的,和碱性的食品,多吃酸的食物是比较好的。

而且易消化的食品也是极好的,那些冷的,烫的,硬的食物要少吃了。

6、秋季适当运动

秋季也要适当运动一下,虽然天气燥热,但也要到外面去活动一下,最好是早晨的时候爬山,晚上的时候再爬山一次,效果会更好的。

让肠胃得到更好的调理,才会更健康。

通过以上的了解,相信大家知道秋季应当怎样护理肠胃了吧,希望对你有帮助,也希望你轻松度过多事之秋。

肠胃是人体比较重要的消化吸收系统,人体各个器官的营养供给都离不开肠胃,现在人们生活节奏过快,对肠胃损害不小,比如经常饭不定时,常吃快餐等,肠胃常常受不了,下面结合本身经历分享下如何保护肠胃。

饮食方面

主食

想保护肠胃,主食尽可能选择馒头、面条之类的,特别是馒头,发面馒头更容易消化,对肠胃能起到保护作用。

油饼要少吃,尽量选择发面的油饼,少吃死面的。

米饭含酸,比较刺激肠胃,而且不容易消化。因此尽量少吃米饭,如果要吃最好选择软一些的。

卵巢早衰干细胞治疗价格是多少北京卵巢早衰治疗好医院干细胞国家允许的医院干细胞治疗价格
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱