冬季8妙招防心衰

冬季8妙招防心衰

可是活动了一会儿，他突然觉得胸闷、呼吸困难，然后就站不稳了，开始大口大口喘粗气，大伙赶紧把他送到附近的医院，幸亏抢救及时才捡回一条命。诊断报告上写着：急性心力衰竭。张大爷说，虽然几年前被诊断为冠心病，但他平时常常锻炼，身体还不错，没想明白自己怎么会突发心衰。

每一年冬季，是心脑血管疾病的多发期，心力衰竭（简称心衰）更加常见。心衰是心血管疾病发展的终末阶段，是一种对生命随时可能产生威胁的疾病。老年人中，心力衰竭是发病率最高的疾病之一。

冬季好发心衰

一般来说，寒冷与感染是心衰加重乃至导致死亡的主要诱因。冬季突然着落的气温很容易引发感冒，并可能由此患上肺部感染，进而加重心脏的负担，使心跳加快。

心跳加快，会增加心肌的耗氧量，使心脏本身所需氧量增加，但心脏的性能又不能提供，这类恶性循环就是导致心衰产生的重要因素;另外，冬季早晚温差较大，血管容易收缩、痉挛，产生供血不足，也会增大心衰病发的风险。

8招预防心衰

★积极医治慢性疾病，如糖尿病、慢性支气管炎、肺结核、慢性心衰等。对长期卧床的患者应常常变换体位，拍背排痰以避免产生坠积性肺炎。同时应严格按医生要求用药，切忌自作主张更改药物或停用药物，以避免产生严重后果。

★御寒保暖，避免受凉感冒。避免酷寒刺激，特别是寒潮袭来时，要及时添加衣服，重视保暖。外出时要重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子。出现发烧、贫血、甲亢等疾病，一定要及时到医院救治，做到早发现、早诊断、早治疗。

★营养摄取至关重要。肺炎患者由于胸闷气短、呼吸困难、食欲着落子宫内膜损伤治疗需要多少钱，对各种感染侵袭的耐受力较差，而构成营养差-易感染-营养更差的恶性循环。

身体的抵抗力与营养密切相干。在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，如适当多吃些鲜鱼、瘦肉，和富含维生素A原、维生素C的蔬菜水果，如胡萝卜、韭菜、菠菜、苋菜、青菜、剌梨、鲜枣、弥猴桃、山查、橙子、柚子、草莓等。不可喝太多的水和汤，否则可能引发稀释性低钠血症，这是顽固性心衰的重要诱因之一。同时还要注意控制钠盐的摄取。

★室内要常透风换气，天气晴朗时，要多到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳。

★不吸烟、不酗酒，尽量少去喧闹、空气污浊的公共场所。

★接种流感疫苗的同时接种肺炎疫苗可下落流感和肺炎的发病率。

60岁以上的老年人、2岁以上的体弱儿童、呼吸道感染反复发作的儿童和成年人、得了慢性疾病如心脏病、肺部疾病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤的患者、长时间住院或卧床在家的伤残病患者、有酗酒习惯的人等，可通过接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗以预防肺炎的产生。

肺炎疫苗注射于上臂外侧皮下，只需注射1次（0.5毫升）。接种后2周，身体可产生肺炎球菌抗体干细胞治疗脑梗后遗症大概需要多少钱，并可维持5年以上。

★增强心肺功能。以规则性、持续性、有节奏性运动最有效，可进行漫步、太极拳等活动。运动强度和时间要循序渐进，如步行可每周3～5次，每次20～30分钟，避免长时间剧烈运动。

★保持良好的心态，要愉快而不过分激动，不要动不动就与他人争执、生气等。切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊干细胞脑溢血后遗症治一共多少钱，不要过度疲劳，尽量少参加有刺激性的活动，如炒股、打麻将等。