喝汤治失眠5种汤品喝出好睡眠3

喝汤治失眠 5种汤品喝出好睡眠（3）

喝汤治失眠5种汤品喝出好睡眠（3）养颜食谱饮食指南。上一页1234　2.3味安息汤：

做法：酸枣仁3钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

作用：以上3种药材均有宁心、安神、平静的作用，混合有催眠的效果。

3.养心粥：

做法：取党参35克北京301医院细胞免疫疗法，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克卵巢早衰干细胞移植需要多少钱，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

作用：这道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

4视神经萎缩怎么调理身体.桂圆莲子汤：

做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。

作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长时间失眠者服用。

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