庇护女性健康六种食品帮女人调养月经
来源:泸州新闻网 日期:2023-09-18 阅读:庇护女性健康 6种食品帮女人调养月经
这六种食品就是庇护女性佳品,适合女性经期进补。
1、海参
海参善于填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素干细胞治疗脑梗后遗症大概需要多少钱,胆固醇含量几近为零。女性常食海参不但能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
2、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改良皮肤弹性、保持皮肤细腻视网膜病变干细胞治疗,是改进皮肤粗糙的最好食品。
3、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更容易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
4、羊肉
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量唯一猪肉的一半。
5、胡桃
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
6、淡菜
淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必须脂肪酸,能保养皮肤,下落胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
女性在生理期间是女性最脆弱的几天,在饮食方面要注意调理哦干细胞可以修复脑神经么。