庇护女性健康六种食品帮女人调养月经

庇护女性健康 6种食品帮女人调养月经

这六种食品就是庇护女性佳品，适合女性经期进补。

1、海参

海参善于填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素干细胞治疗脑梗后遗症大概需要多少钱，胆固醇含量几近为零。女性常食海参不但能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

2、芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改良皮肤弹性、保持皮肤细腻视网膜病变干细胞治疗，是改进皮肤粗糙的最好食品。

3、鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更容易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

4、羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量唯一猪肉的一半。

5、胡桃

民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

6、淡菜

淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必须脂肪酸，能保养皮肤，下落胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

女性在生理期间是女性最脆弱的几天，在饮食方面要注意调理哦干细胞可以修复脑神经么。