你必须注意的养胃7大忌讳_女性保健

明明三餐正常却还是不时被胃痛骚扰的你，或许饮食和生活习惯上还是有漏洞，快来认真核对1遍，看哪些伤胃的健康漏洞被你踩中了！现代人们总是一不小心就亏待了自己的胃，只有当胃出现问题的时候，才悔之晚矣。但如果在现实生活中多加注意，避开一些饮食误区和伤胃习惯，养胃其实还蛮简单。

养胃7大忌无妨记一记

1、忌狼吞虎咽

食品进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食品粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

2、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食品中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化nk免疫细胞治疗需要多少钱。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食品停留时间太长等都会增进胃损伤。

3、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：1是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；3是皮质类固醇等激素类药物。故应尽可能避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用干细胞脑外伤后遗症多少钱能治好。

4、忌晚餐过饱

有些人常常把一天的食品营养集中在晚饭上，或喜欢吃夜消或睡前吃点东西，这样做，不但造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过量而引发溃疡构成。

5、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具和接吻等密切接触沾染，不洁的食品，也是感染的缘由之一。

6、忌咖啡浓茶酗酒无度

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射致使胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促进溃疡产生。而酒精本身可直接伤害胃粘膜，酒精还能引发肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤干细胞治疗卵巢早衰什么医院比较好。

7、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

这些注意事项和忌讳值得你mark下来，从现在开始顾好自己的胃，对它好一点吧。