女性健身 运动注意事项塑曼妙身材

2014-08-12 10:46吕佳浓

运动不单单能够让我们锻炼身体增强体格，而且还有一定的减肥效果，特别是女性朋友，喜欢通过运动来保持曼妙的身材，那么你们知道女性运动需要注意的事吗?今天小编就为大家介绍一下女性运动的注意事项，一起来看看吧。　　女性运动七大注意事项　　1、女性在运动之前要将脸上的妆先卸掉北京卵巢早衰能治好嘛，然后用中性的清洁剂来把脸上的污垢洗干净，由于在运动的时候如果脸上残留了化妆品的污垢的话，会造成毛孔阻塞。　　2、运动时要注意护发，汗水、阳光和碱水是头发的天敌，运动后必须洗净头发。　　3、户外运动时，为避免头发遭受阳光及盐分腐蚀，最好戴上帽子。　　4、运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。另外北京市干细胞治疗卵巢早衰去哪个医院疗效好，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。　　5、要选择清新浴液洗澡，由于运动时皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不但可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调理皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤，避免皮肤过早老化。　　6、运动后半小时内，脸部仍会流汗，所以不要立即上妆失明哪家医院最好。　　7、由于阳光照耀会加速皮肤衰老，常常运动的女性要长年使用防晒霜，避免皮肤与阳光过分接触干细胞治疗脑溢血偏瘫。