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【糙米薏米粥】_薏米粥_怎么制作_好处_益处

来源:泸州新闻网  日期:2021-07-08  阅读:

【糙米薏米粥】_薏米粥_怎么制作_好处_益处

文章导读

薏米是经常用于饮食的一种食材,一米确实对于我们的体质改善有一定的帮助,它的营养价值是非常高的,而且经常吃偏头痛吃什么中药效果好一些薏米还可以起到防癌的作用,而且薏米是非常容易消化的,不论是用于滋补身体,还是用于医疗方面,作用都会非常的缓和有效,很多朋友在平常的时候也会做薏米粥,薏米粥的具体功效都有哪些呢?

1.【美白肌肤】:

薏仁因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

食用方法:将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服早晚两次。

百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

特点:甜香,热糯,略有清香味。

功效:此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部中国批准的干细胞机构雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

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2.【促进新陈中医专家李兰群代谢】:

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

食用方法:钱草苡米粥,将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。

功效:利尿,排石,通淋。

作用:主治肾结石,尿路结石。

3.【防止脱发】:

具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

食用方法:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用。

4.【抑制骨骼肌的收缩】:

薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

薏米粥,不仅可以美白皮肤,而且还可以促进身体的新陈代谢,利尿和消除水肿的作用,有些便秘的患者吃一些薏米,还可以缓解便秘的情况帮助排便,也可以起到减肥的作用,有些爱美的女性可以经常吃一些薏米粥来美容,尤其对于祛斑有非常好的作用。

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