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小麦养心 教你用五谷养五脏

来源:泸州新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

小麦养心 教你用五谷养五脏

小麦养心 教你用五谷养五脏

2016-03-11 14:46:14 来源: 中华养生 标签:五谷,养生,五谷杂粮,小麦

导读: 《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法。……

五谷养五脏《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。

1、小米养脾

小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。

滋补吃法:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。

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