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【小孩晚上喝牛奶好不好】

来源:泸州新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

【小孩晚上喝牛奶好不好】

牛奶是现在每个人都爱好喝的饮品,牛奶具有很高的营养价值,能够补充钙等能量。但是,很多对牛奶不是很了解的人们不知道小孩晚上喝牛奶好吗,进而在晚上不敢轻易的给孩子喝牛奶。因此,大家迫切的想要知道小孩晚上喝牛奶好吗。那么小孩晚上喝牛奶好吗?下面给大家详细的介绍一下。

牛奶是一种营养成分很高的饮品,能够有效的给人体带来钙元素的补充。所以,喝牛奶是非常好的一件事情。但是,什么时候喝牛奶好,晚上的时候能够喝吗这成为了大家的问题。所以,下面的内容就是对小孩晚上喝牛奶好吗这1问题的详细介绍。

小孩晚上喝牛奶好吗?小孩晚上喝牛奶的缘由:

最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物资,这些物资都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,5羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚饭摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,全部晚上血钙都得到了补充、维持平衡,没必要再溶解骨中的钙,避免了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

通过了解小孩晚上喝牛奶好吗这1问题,相信大家对喝牛奶也有了新的认识。牛奶是一种有较高营养成分的饮品,能够给我们的身体带来很多的营养物质。因此,我们大家要选择牛奶作为我们饮用的饮品,给我们的身体带来好的营养。

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