冬至过后更宜食用温性食物

来源：泸州新闻网日期：2022-05-11 阅读：

冬至过后更宜食用温性食品

冬至过后更宜食用温性食物

不知不觉地，春节就要来临了，这个时候怀孕的准妈妈们，可谓是十分幸福的，由于今年的年夜饭，你的小宝宝会同你一起度过哦。但是，在这个寒冷的深冬，准妈妈们也要注意了，要时时刻刻注意保暖的问题，这对母婴的健康都是十分有益的。下面，就跟随小编学习一下冬季孕妈保暖工作准备的知识吧!

衣不宜过于厚实

寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以避免脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，由于孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过量，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。

选保暖亵服以棉质为主

孕妇在冬季采购衣物时，通常都会在选购保暖亵服前做一番作业。一般在天气不太冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖亵服(可搭配同款保暖裤)，棉质的柔柔触感，不但舒适，而且保暖效果好。

围巾不要1物两用

冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部，更需要一条柔软美观的围巾。但是应当注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，或把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。

因为围巾长时间围在脸上时，嘴巴的部位会常常处于湿润状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍，如果被孕妇吸进呼吸道，会对身体造成危害。

特别围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引发过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要1物两用，不要既当围巾又当口罩。

避免使用暖宝宝

暖宝宝虽好但并不是每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽可能避免使用。由于如果孕妇使用"暖宝宝"这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能致使子宫收缩，影响胎儿，严重的可能致使胎儿畸形、早产。

而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

年轻准妈妈也可能得高血压

由于最近一段时间气温变化明显，吕齐秀发现患妊娠期高血压综合征的准妈妈明显增多，她说，最近只是刚见苗头，病症还不是很重，基本能在门诊解决，估计过一阵子会越来越多，而且一旦病发都需要住院治疗。

民间一直流行一种说法，就是高龄产妇比较容易患妊娠期高血压，对这种观点，吕齐秀其实不支持。她说，目前来看，那些第一次怀宝宝，年纪很轻的准妈妈和高龄产妇一样，也非常容易得妊娠期高血压。

另外，本来就有高血压病史，身材偏胖或经检查营养不良的准妈妈们，也都比较容易得妊娠期高血压。

妊娠期高血压主要表现就是浮肿、血压高及蛋白尿，严重的还会出现头痛、眼花、胸闷等症状，乃至抽搐和昏迷。有人可能会提出疑问了，怀孕到后期，大多数准妈妈不是都会出现浮肿的现象吗?

专家说，一样是浮肿，但如果持续时间很长，而且不仅仅是双腿，连脸和手也有浮肿现象，那末最好到医院去检查一下，以规避风险。

很多准妈妈们，在这个寒冷的冬季，为了到达抵抗寒冷又避免穿厚重衣服的结果，很多准妈妈们都会选择使用暖宝宝，认为轻松一贴，就会到达保暖的效果，何乐而不为呢?其实，这是一种毛病的做法，准妈妈们一定要离暖宝宝越远越好，过量的使用，不利于你体内宝宝的健康成长发育哦!