如何预防癌症？女性要做到2少吃2多吃

如何预防癌症？女性要做到2少吃2多吃_

女性会患上癌症，主要有两方面的因素：先天遗传因素和后天环境生活因素。

吸烟及嗜酒是招惹癌症的缘由之一。烟含有大量有害物质，会对身体造成多种伤害。一样，饮酒也应当引发注意。酒虽然不是直接致癌物干细胞治疗卵巢早衰需要多钱，但会加速肿瘤的生长。另外，常吃熏制食品、腌制类食品、高温油炸类、烧烤类、霉变食品都会致使癌症。

先天遗传的因素没法避免，但是后天因素可以预防。女性预防癌症，必须做好以下几个方面：

1、少吃加工肉制品。咸鱼、火腿、香肠等食品含有较高的亚硝酸盐，进入人体后，会在胃酸作用下，与蛋白质产生反应，从而生成致癌物亚硝胺，会大大的增加食道癌、胃癌、肝癌、大肠癌的病发风险。

2、少吃高能量食品。体积小但热量高的食品，如洋快餐、糖饮料等，吃完后如果不注意运动，十分容易引发肥胖。有临床研究显示一只眼突然失明的原因，33%的癌症是产生在肥胖人群中。，中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石曾说过视神经萎缩还能调理好吗，“人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就会增加8倍以上。”

3、多吃新鲜果蔬。蔬菜水果所含的维生素C、类胡萝卜素、抗氧化剂、类黄酮类化合物及其他活性成份，具有抗癌的功效。有专家说视神经萎缩的症状及治疗方法，“每人每天的蔬菜摄取量从50克增至300克，患胃癌的危险性可下降50%。”值得注意的是芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜等都是抗癌好食品。

4、多喝绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚，如果与致癌物结合，能使其分解，从而抑制癌细胞的生长。养成每天喝2到3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但需要注意的是茶水不要太浓。