番茄橙汁冬瓜球 教你做健康的美白食谱

番茄橙汁冬瓜球 教你做健康的美白食谱

 

加强日照和光照

美国科学家研究发现，每天照耀一定量的太阳光或明亮的人工光芒，可以减少秋季抑郁症病人的自杀动机。当秋雨连绵时，尽可能打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这类光芒充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强高兴性。

自制提神小香囊

我们的身体对气味的反应是很敏感的。可以将玫瑰花、艾叶、吴茱萸、肉桂、砂仁、白芷各3克，制成药末，装在自制的小香囊中，佩戴在北京治疗癌症权威医院胸前、腰际、脐中等处，不唯一醒脑的作用，让人神清气爽，还可用来防治多种疾病。

 

洗澡时放点精油

迷迭香，洋甘菊，麝香，丝柏等精油有增加肝胆活力，下降疲劳，条畅情志的作用。秋季洗澡时，可在洗澡水中加入上述精油，有驱走抑郁，使人快乐的作用。

给自己一块糖

阴天时，增加糖类摄入可以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。固然，糖尿病患者除外。

 

家里养盆百里香

养花可以陶冶情操。秋季，在家中或办公室中上海干细胞抗衰老案例养上几盆花也能起到调整情绪的作用。这里推荐百里香。相传百里香是由于希腊女神维纳斯目睹特洛伊战争的惨痛伤亡，不由凄然下泪，当泪珠落入世间即幻化成百里香。罗马人认为百里香能赶走忧伤、激起勇气，在北京治疗卵巢早衰方法十字军东征时期，仕女会在她们的武士出征前，在披肩绣上一枝百里香。它气味芳香，且容易栽培，很适合家庭盆栽。

登山扩胸襟

中国传统文化认为，登山是治疗忧郁症之良方。

我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂防备针。