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【平时喝什么补肾】_补肾_怎么调理_调理方法_注意什么

来源:泸州新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【平时喝什么补肾】_补肾_怎么调理_调理方法_注意什么

文章导读

肾虚在我们生活当中是非常常见的,无论是男性还是女性平时由于各种的原因都可能会出现有肾虚,其主要的表现就是经常会感觉到浑身无力,耳鸣,有时候还会发现自己出汗比较多,其实这个时候是可以通过一些比较简单的方法来调理的。下面,小编来介绍一些比较好的能够调理肾虚的一些方法。

1、枸杞石耳茶

珠山石耳1朵,绿茶少许,枸杞10粒,选粒大饱满为佳。每朵珠山石耳约泡三杯茶,每天三朵。

2、韭菜子茶

韭菜子与绿茶按4∶1比例,加冰糖适量,一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。此方具有养心,益肾固精之功效。适用于房事不振,遗精早泄,心胸烦闷等症。

3、虾米茶

将虾米与绿茶按3∶1比例入杯,沸水冲泡15分钟后即可饮服。长期饮用有温肾壮阳之功效,可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

4、菟丝子茶

菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。

5、薏苡仁茶

薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

6、胡桃蜜茶

胡桃仁10克,绿茶15克,蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎,与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。

对于经常出现肾虚的朋友,除了平时要通过以上方法来进行调理之外,最好是能够养成比较好的规律的作息习惯,尽量不要长时间熬夜,尤其是在晚上睡觉之前可以喝酒。平时在饮食方面也可以适当的多吃一些具有滋补效果的食物。

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