秋季常吃这一物健康长寿2十年

秋季常吃这一物 健康长寿2十年

立秋已经过了好几天了，本来炎热的天气最近也变得凉爽起来。告别闷热的夏季，秋季的脚步也愈来愈邻近，而秋季是人们最喜欢的一个季节，主要由于在秋季，大量的蔬果上市，家里老人常说秋季可以吃的东西太多了，供我们选择的食品也非常多。有一种食品在秋季大量上市，这类食物不但味道不错，很多人都爱吃，而且常常吃它对我们的健康大有帮助。

这物是什么

这一物在每一年八月份就已开始上市，而每一年的九月份则大量上市，它就是人见人爱的石榴。

提起石榴，很多人的回想里都离不开郭沫若写的《石榴》这篇文章，这是我们学生时期课本里的一篇课文，也正是这篇课文，让很多没有吃过石榴的人认识了它。

石榴之所以被许多人爱好，主要是由于石榴那酸酸甜甜的味道，着实使人爱好，加上石榴的营养可谓非常丰富，所以石榴更有着天浆的美誉。那么石榴具体有哪些功效呢?

石榴的功效

1、有助消化

跟其它水果一样，石榴里也富含维生素，而且跟常见的苹果相比，石榴所含的维生素要比苹果高出两倍，比梨高出一倍多，所以说，营养价值上，石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多。

除此之外，石榴里还含有丰富的有机酸，可以帮助我们有效消化胃中食品，并且增进这些食品中的营养更好地被人体吸收，所以秋季出现不消化的时候，不妨试试更有营养的石榴吧。

2、清热降火

秋季到来，除天气变得凉爽了起来，还有一个显著的特点，就是人在秋季总会觉得干燥，具体表现为身上皮肤干燥、眼睛干痒流泪等等，这是因为秋天的时候，空气中的含水量下降，导致人们在秋季常会觉得干燥。所以除上述的现象外，还有可能会有喉咙干痒、肺热咳嗽、上火流鼻血等症状。

很多人会说石榴吃了会上火，其实这真的是给石榴蒙冤，因为上火的那物是番石榴而不是石榴，而石榴恰恰是可以降火的。

石榴具有润肺生津的作用，吃完石榴后，本来干渴的嘴里也会有种水润感，具有很好的解渴作用，秋季如果上火的话，无妨吃点石榴来消消火吧。

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