牢记5大相和养生保健常识养生之道

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

牢记5大相和养生保健常识养生之道

您有哪些养生之道呢?您知道有哪些养生保健吗?日常生活中您有留意养生吗?今天呢，就让为大家带来了5大相和养生保健常识哦，感兴趣的朋友们赶快来一起学习一下哦。

养生保健

与自然相和

人类生活在自然社会中，从自然中掠夺对人类有用的物质，同时把无用或有害的物资排到自然中去。

但是您有没有想过自然对人类的反作用呢?与自然相和，就意味着我们的行动要适应自然的发展规律，亲近并保护自然，在养生上也要自然得法，不能强求。

与他人相和

与他人和睦相处，让心态处于轻松自若的状态，这样有利于身体分泌有益的激素，从而使得神经系统的功能处于最好状态，同时机体的抵抗力也会增强。

和谐的人际关系会使人处于一种轻松快乐的状态当中，心情好，衰老自然会减慢。

身与心相和

身心相和，在一定程度上是指保持积极向上的人生态度，保持心理健康。

这样身体才不会出现各种问题，人的身体和心理是一个相调和的整体，心理出了问题很容易影响身体。

五脏相和

五脏之和要求气血和、阴阳和、五行和。这符合中医的理论。

只有五脏和，人材会精神焕发，健康长寿。

所谓一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾，说的就是这个道理。

饮食相和

这要求我们膳食要平衡，摄取与消耗要相平衡，同时摄取的各营养物质之间的比例也要仍调。