11小妙招让你轻松消除乳房肿胀

乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？无妨试试以下的建议，是不是能够帮助你轻松消除乳房不适。　　1、改变饮食习惯　　采取低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。　　2、常常推拿乳房　　轻轻推拿乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不适症有极大的好处。　　3、穿稳固的胸罩　　胸罩除避免乳房下垂外，更重要的作用是避免已受压迫的乳房神经进一步遭到压迫，消除不适。仔细的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健缘由干细胞治卵巢早衰的费用高不高。　　四、避免利尿剂　　利尿剂的确有助于排放体内的液体干细胞调理脑溢血后遗症哪家医院较好，也能削减乳房的肿胀。但这类立即的减缓需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，和影响葡萄糖的构成。　　5、不吃咸　　高盐的食品易使乳房胀大干细胞治脑梗后遗症的医院排名，月经来前的7～10天尤应避免这类食品。　　6、试用热敷　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式减缓乳房痛。如果采取冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。