寒冬保健老年人防中风有高招

寒冬保健 老年人防中风有高招_

人们总习惯上把“中风”同高血压联系在一起，但有些“中风”也可产生在唯一动脉硬化但血压不高的老人身上。河南中医学院一附院脑病医院主任医师郑绍周说，血压不高的老年人产生中风的病根在于脑动脉硬化、血管狭窄、颈动脉斑块致使的脑缺血，这类“中风”常发生于夜间睡眠中。

因为人在睡眠中血流变缓，血液黏滞性增高，血流中的血小板及纤维蛋白容易沉积凝结，加上血压又较白天活动时低，容易构成微小血栓。一旦某支脑动脉完全阻塞，受该血管供血区域的脑组织缺血坏死，就会产生偏瘫等“中风”症状，医学上称此为缺血性脑梗死。

预防血压不高的“中风”，关键在于防治和减轻动脉硬化。郑主任建议干细胞治疗脑外伤后遗症案例，60岁以上老年人，不管血压高低NK免疫细胞能治食道癌吗，每一年都应到医院做检查，包括血脂、血糖、颈动脉彩超等，看自己有没有中风危险因素。

其次，要坚持适合的体育锻炼。国外有个实验证实北联干细胞科技，60岁到80岁的老人常常参加体育锻炼，可以有效减少和避免血管内微小血栓的构成。这类锻炼包括每周最少进行4～5次漫步、体操、慢跑，或骑车半个小时左右。

温馨提示：合适老人避免中风的运动，中医专家认为，老年人的锻炼时间最好安排在傍晚和傍晚时，由于这个时候大气内的氧气浓度最高，人体血压和心率较安稳，化解微小血栓的能力也最强。他自己就是每晚7点半，和老伴一起外出漫步的。如此坚持多年，受益不浅。

（编辑：樊雪娇）