中医养生食疗养生食疗_中药调理_怎样吃_如何吃

【中医养生食疗】_养生食疗_中药调理_怎样吃_如何吃

文章导读

中医养生讲求的是天时地利人和，一般养生最好的季节就是秋季了，秋季养生防秋燥非常关键，饮食上以滋阴润燥为好，所以平时还要多饮水，减少节气造成的干燥之气，另外秋季人体的肾脏可能也会处于衰弱的状态，所以这个时候养生主要养的就是心情和肾脏，下面小编就推荐几款有用的食疗。

生地粥

[配方] 生地黄25克，大米75克，白糖少许。

[做法]

生地黄(鲜品洗净细切后，用适当清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次干细胞治疗卵巢早衰费用高吗，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适当白糖调味便可。

[功效] 滋阴益胃，凉血生津。本方还可做肺结核，糖尿病患者之膳食。

山药百合大枣粥

[配方] 山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适当。

[做法] 将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。逐日2次服用

[功效] 山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物适用具有滋阴养胃的作用。

清补瘦肉汤

[配料] 瘦肉250克(5两)，生熟薏米10克(2钱)，莲子5克(1钱)，百合5克(1钱)，淮生10克(2钱)，玉

竹5克(1钱)，茨实5克(1钱)。

[做法] 把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适当的请水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调适味便可。

[功效] 此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适合身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水北京市干细胞治疗卵巢早衰去哪家医院专业。

要知道十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋季即将结束，冬季将要来临，　　中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时视网膜病变干细胞治疗，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，所以平时不能忽视秋季养生的工作。