孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好？_孕期饮食_育儿

来源：泸州新闻网日期：2024-05-13 阅读：

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孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?

孕妇应当尽可能选择当季的，自己喜欢的水果。一般地讲，孕妇的饮食要尽量多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。

荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。

红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。孕妇吃什么水果好?

少吃有刺激性冰凉的水果，克服偏食的毛病。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

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（责任编辑：豆豆）