夏季备孕夫妻吃啥有助于“去火”

夏季备孕夫妻吃啥有助于“去火”_母婴频道

夏季来临，想要生育的夫妻又该如何“去火”呢?孕前做好身体调理的准备，以一个良好的健康条件迎接好“孕”是每个夫妻的必修课。那么，孕前吃什么有助于“去火”呢?来看看母婴健康小编为大家介绍的排毒去火食品吧。一起学习怀孕知识吧!

排毒的食品

孕前，调理身体是每一个女性的必修课。而排毒，让身体“干干净净”迎接好“孕”，则是必不可少的一个环节。

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物资，中医研究发现，这些苦味物资有解热祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达“去火”的目的。除苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除多吃苦味食品，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山查、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的奇异功效，因此要多吃和常吃这些食品。

“去火”食物

牛奶　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引发烦躁，其实，夏饮牛奶不但不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水份，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水份。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

母婴健康小编温馨提示：上述内容介绍了孕前吃甚么有助于“去火”，朋友们现在应当了解吃哪些食品有助于去火了吧，希望以上内容介绍能对准备怀孕的朋友有所帮助。

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