准妈妈饮食忌讳 怀孕间最好不要吃的20种食品

准妈妈饮食禁忌 怀孕间最好不要吃的20种食物

怀孕是女性生命中的特殊时期，饮食也应产生相应变化。女性在怀孕以后，在饮食上多吃有利于当前身体健康的食品，而阔别一些可能会伤害到肚子里孩子的食品的，下面给大家说说那些孕妇最好不要吃的食物，让准妈妈们都能给未来的宝宝一个健康的孕育环境！

1、不宜高脂肪饮食。

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传偏向。如果孕妇长时间高脂肪膳食，必将增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长时间多吃高脂肪食品，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能引发结肠癌。同时，高脂肪食品能增加催乳激素的合成，促使产生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋白饮食。

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康缓慢，乳计分泌希少。故孕妇逐日蛋白质的需要量应达9O－100 克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄取，使饮食营养失去平衡。研究证实，过量地摄取蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引发腹胀、食欲消退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不但可造成血中的氮质增高，而且也易致使胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过量地积存于人体结缔组织内，可引发组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

3、不宜高糖饮食。

意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重太高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过量的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力下降，易受病菌、病毒感染，不利优生。

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