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秋季养生保健秋季食这物危害竟如此大

来源:泸州新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

秋季养生保健 秋季食这物危害竟如此大

现在已是秋季了,气温有了改变,能够分得清早晚凉的,但是秋季有了明显的特点,就是燥。因此,我们一定要将体内的燥祛除,去燥最好的方法就是饮食,但是如果吃不对也会有危险的哦,下面就给大家介绍下秋季养生保健、秋季养生秘诀以及秋燥上火怎么办吧。

目录

1、秋季不宜吃的食品 2、中医秋季如何养生

3、秋季养生秘诀 4、秋季养生茶

5、秋季补气血食谱 6、秋季喉咙痛怎么办

7、立秋后怎样排除湿气 8、秋燥上火怎么办

秋季不宜吃的食品

生姜是日常生活中最为常见的一种食材,也是我们餐桌上离不了的调味品,很多人都有吃姜的习惯。但是俗语说,一年之内,秋不食姜;一日以内,夜不食姜,吃生姜也要注意的。

秋季气候干燥,最易伤肺;生姜性温味辛,辛入肺,久服易伤阴动火,出现咳嗽、咽喉肿痛等症状,加重秋燥对身体的伤害,故秋不食姜。

中医认为,白昼为阳,黑夜为阴。夜晚人体应当阳气收敛、阴气外盛;生姜性温味辛,辛能发散,晚上食用生姜,易出现咳嗽、口燥咽干、心烦不寐、盗汗心悸、咽痛音哑等症状,故夜不食姜。

吃姜的忌讳

1.吃姜并非多多益善

天气炎热,人们容易口干、咽痛、烦渴、汗多,生姜性辛温,属热性食品,根据"热者寒之"原则,不宜多吃,适当便可。在做菜或做汤的时候放几片生姜便可。

2.不要吃腐烂的生姜

腐烂的生姜是不能够吃的,因为这时候的生姜会产生有毒的物资,这类物质会使得肝细胞变性坏死,引发肝癌、食道癌等疾病。所以"烂姜不烂味"的说法不科学。

3.阴虚体质的人不能多吃姜

阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,常常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

4.肝炎病人不宜吃姜

生姜是药食两用的调味品,其主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素,能使肝炎病人的肝细胞产生变性、坏死,和间质组织增生、炎症浸润,而使肝功能有所失常。因此,建议肝炎病人不吃或少吃生姜。

虚寒体质秋季食姜能温肺暖胃

但是,秋不食姜并不是绝对的,需要辨证对待。对体质偏寒之人,如果常常感到全身怕冷、手脚冰凉、怕食生冷,并且有呕吐清涎的表现,或病人属于虚寒体 质,患的又是寒证,此时秋季食用姜可以起到温肺暖胃、散寒止咳的作用,没必要顾忌。生姜含有挥发油、姜辣素、姜酚、树脂及淀粉等,能加速血液循环,刺激 胃液分泌,增进消化,还有抗菌和减少胆结石的作用。体寒的人早上吃一点姜,对健康有益。

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