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吃西瓜的8大禁忌 你不可不知_饮食保健

来源:泸州新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
吃西瓜的8大忌讳 你不可不知_饮食保健 吃西瓜的8大禁忌 你不可不知 更新时间:2016-06-13 02:27:48 | 

  又到夏天了,西瓜是夏天最火爆的水果,汁多味甜,很多人都爱吃。但是,西瓜虽好,也并不是每个人都是适合吃的,也不是随便爱吃多少就吃多少的,有关吃西瓜的那些忌讳,为了自己以及家人能吃的健康,你不可不知。

  忌讳1、不宜多吃

  到了夏季时节,为了防暑降温解渴,西瓜便成为了首选,而且很多人大吃特吃,毫无控制

,却不知这样很伤身!元·李鹏飞《延寿书》云:北人禀厚,食之犹惯,南人禀薄,多食易致霍乱。又云:防州太守陈逢原,避暑食瓜过多,至秋忽腰腿痛,不能举动,皆食瓜之患也。因此,中医辨证属于脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多;和平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或长时间大量吃,因西瓜水分多,多量水分在胃里会冲淡胃液,引起消化不良或腹泻。

  忌讳二、糖尿病人不宜食用

  我们都知道,西瓜中主要成分是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,其可以快速致使血糖升高,对于正常的人来讲

吃西瓜的8大禁忌 你不可不知_饮食保健

,体内可以分泌充足的胰岛素为维持身体的血糖正常水平,而对糖尿病人来说,若在短时间内多食了西瓜,则因自身体内胰岛分泌不足,会使血糖上升,乃至还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,严重者还会危及生命安全。对糖尿病患者来说,不是说要严格禁食西瓜,而要相应地控制好量,千万不要多吃。

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  禁忌3、经期中的女性不宜食用

  对正在经期中的女性来讲,此时体质本身相对比较衰弱,免疫力也比非“姨妈”期而降低

吃西瓜的8大禁忌 你不可不知_饮食保健

,而西瓜又是寒凉之物,所以此时尽量不要吃西瓜,若实在是控制不住,也要注意要少食常温西瓜,冰西瓜要坚决远离。

  忌讳4、:体虚胃寒者不宜食用

  西瓜虽是盛夏佳果,但是其乃属寒凉之果,对体虚胃寒的人来讲,过量食用西瓜会导致腹胀腹泻、食欲下落、积寒助湿,以致使身体更加衰弱。

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  禁忌五、口腔溃疡的人不宜食用

  对于”口腔溃疡的人不宜食用西瓜“之说,可能许多人表示不理解:“口腔溃疡是因为上火了,而西瓜正好可以下火,为何就不能吃呢”。中医上认为,口腔溃疡是由阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水份被过量排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不容易愈合。

  禁忌6、感冒早期不能吃

  中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其早期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法,并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

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  忌讳7、肾功能不全者不宜食用

  肾功能不全的人,其自身的肾脏对水的调节能力下降,对体内水分的排出功能较弱,所以通常会出现下肢或全身水肿的症状。所以对肾功能不全的人来说,若吃太多的西瓜,会因摄取过量的水,又不能及时将过剩的水排出,导致水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

  对盛夏时节,人们最爱的还是冰西瓜,其清凉解暑效果很好。但是,你知道吗,在你吃下冰西瓜的第一口开始,就有可能已为你的健康埋下了隐患。冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。莫要为图一时的爽快而影响身体健康。

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