简单滋补美食打造滋润女人

简单滋补美食打造滋润女人

 一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎样也盼不到宝宝的到来，那末你有没有想过其实造成你不能生育的缘由就“潜伏”在你的身边，下面我们就给大家说说食品中的不孕因素吧。

1、长期素食可下落女性生育能力

近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形饱满的女性，乃至把吃素当做了习惯，希望借此到达减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的乃至导致不育。

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加实验的健康少女分成两组，其中一组除进食少许乳酪和牛奶外，其他食品全部是素食;而另外一组则进食正常食品。

在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几近全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

2、高脂食品可能致不孕

专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食品会伤害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。

实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引发的，“这类蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，”研究者说，“控制这类蛋白质，对探访食品引发不孕的缘由起侧重要作用。”

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过量吃胡萝卜后，摄取的大量胡萝卜素会引发闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

若是你想具有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是不是要想一下你有可能因此致使黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症呢!

4、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应当少饮咖啡。

5、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引发睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

6、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，乃至使睾丸萎缩，生精功能就会产生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这类人易发生男性不育，即便生育，下一代产生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

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