清热解毒祛心火 莲蓬解暑效果好

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很多人在最近这段时间食欲不振，精神萎靡，其实不是患上了什么疾病，而且需要健脾补肾了。今天我们要给大家介绍的就是关于健脾补肾吃甚么好的信息，一起来了解看看吧。

 

【芡实煲老鸭】

 

配方：芡实100～120克，老鸭1只。

 

制法：老鸭宰洗净，将芡实放入鸭腹中，置砂锅内，加水1000毫升，武火煮开后改文火煮2小时左右，至鸭肉烂，加食盐2克调味。

 

功效：益肾利水消肿。

 

用法：每周1剂，食鸭肉喝汤，分3次食完。

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