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春季水果护肤锦囊 红色当头

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

春季水果护肤锦囊 红色当头

春季水果护肤锦囊 红色当头

    导读:宝宝有情商、智商,还有“睡商”,没听过吧!其实“睡商”就是指宝宝的睡眠的质量。睡眠质量好则宝宝的“睡商”就高,反之,则低。宝宝的“睡商”也影响到宝宝的智商和情商,所以爸爸妈妈要特别关注宝宝的睡眠质量。

    晚上睡得好,白天不哭闹

    的确,宝宝是否是睡得好,可以通过宝宝睡醒后的行动表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来,且醒来后手舞足蹈、非常开心,这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹,则有可能是因为睡眠出现问题。

    宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相干。很多成人都有过这样的经历,在享受整晚优秀睡眠后,白天表现得精力充沛、反应灵敏;反之,则反应迟钝,甚至情绪低落。其实,宝宝与大人是一样的,晚上的睡眠质量不同,在白天会有不同的表现。

    夜间醒三次,睡商受影响

    专家认为,“读懂宝宝的表情和肢体语言”,以便于年轻父母掌控睡眠状态。3个月以内的宝宝,每次醒来后的表情如何;3个月以上的宝宝,每天睡多久和夜间醒来多少次,都是判断睡眠质量的重要标准。

    由世界睡眠医学协会提供的“宝宝睡商评估体系”显示,婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重:睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝,白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦,乃至影响情商发展。若醒来次数达3次以上,或长时间都不能重新入眠,就需要引发家长的重视了。

    睡眠环境佳,整夜无打扰

    宝宝睡得不踏实,从外部环境找缘由。宝宝的卧室光线要柔和、氛围要宁静,从小不要养成抱着哄睡的习惯,最好独立睡小床。冬季睡觉时在亵服外穿一件小背心,以避免踢被子而着凉。夜间不要频繁检查或更换纸尿裤,否则会干扰宝宝睡眠,最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。新手妈妈如果要判断宝宝是不是被尿湿打扰,只需要早上更换纸尿裤时,摸摸宝宝的屁屁。如果柔嫩的肌肤又湿又粘,就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状态是,经过一个晚上,宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。

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