新妈必看：剖腹产伤口的护理方法

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入秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体遭到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会产生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之下降。再有，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因此容易导致胃病产生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。秋凉以后预防胃病发作需要注意以下六个方面。1、饮食要规律、卫生。进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃很多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食品吃了容易中毒。因此，选择食品，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是避免胃肠病的重要问题。2、口味要平淡。要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为好，做到少吃多餐、定时定量，使胃中常常有食品中和胃酸，避免胃酸腐蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。3、情绪要乐观。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能致使胃肠病的发生。因此，预防和医治胃肠病，要常常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、哀伤等不良因素的刺激。4、身体要锻炼。要积极参加各项体育活动，这样有利于改进胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力；要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度疲劳，减少发病的机会。5、用药要谨慎。临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药医治的症状消失，也不等于胃肠病完全治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变，症状虽然可以很快暂时消失，但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。胃病患者的秋季饮食还应注意以下几点：

第一，要少食多餐，使胃中常常有食品和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情；

第二，避免过量食用对胃黏膜有损伤的食品，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食品；

第三，不要睡前进食（尤其是饱食），因夜间进食影响胃酸分泌过量而诱发或加重胃溃疡。

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