胃病的诱因得了胃病吃这些食物

胃病的诱因 得了胃病吃这些食品

随着紧张的工作和巨大的压力，并且饮食问题，现在很多年轻人都会有胃病，那末你知道哪些坏习惯会招致胃病吗?哪些食品预防胃病呢?不清楚就跟我一起来看看吧!

生活恶习带来的胃病五宗罪

一宗罪：一日三餐没有规律，没时间吃早饭、加班又省掉晚餐

不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食品可消化，会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深便可构成溃疡)。

二宗罪：睡觉前吃撑了就睡

一般食品从胃完全排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)。睡前饱餐，胃内食品没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。

三宗罪：吃饱了就运动

如此虐待胃，1是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能;2是容易致使胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白高脂肪食品。

四宗罪：管不住嘴，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物

适当吃辣椒对身体有一定的好处，但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过量，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃。

五宗罪：有病哑忍

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