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胃病的诱因得了胃病吃这些食物

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

胃病的诱因 得了胃病吃这些食品

随着紧张的工作和巨大的压力,并且饮食问题,现在很多年轻人都会有胃病,那末你知道哪些坏习惯会招致胃病吗?哪些食品预防胃病呢?不清楚就跟我一起来看看吧!

生活恶习带来的胃病五宗罪

一宗罪:一日三餐没有规律,没时间吃早饭、加班又省掉晚餐

不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食品可消化,会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深便可构成溃疡)。

二宗罪:睡觉前吃撑了就睡

一般食品从胃完全排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类排空需6小时以上)。睡前饱餐,胃内食品没来得及消化,加重了胃的负担,打乱了胃的工作规律,会出现消化功能异常,容易导致胃十二指肠疾病。

三宗罪:吃饱了就运动

如此虐待胃,1是可能导致内脏相对供血不足,影响消化吸收功能;2是容易致使胃下垂。饭后不宜立即运动,最好休息半小时以上,剧烈活动前不宜吃高蛋白高脂肪食品。

四宗罪:管不住嘴,过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物

适当吃辣椒对身体有一定的好处,但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过量,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,不利疾病康复,建议胃部没问题了再吃。

五宗罪:有病哑忍

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