女性补血的超级食物让你吃出面若桃花

女性补血的超级食品 让你吃出面若桃花

补血的4大超级美食1银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳不管颜色、口感、功效都和燕窝类似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈修长。

2黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提示桂圆虽然可以补血气、增进血液循环，但是因为不容易消化，每次尽可能下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）

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