七个小妙招让你迅速脱离醉酒的不适

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

七个小妙招让你迅速脱离醉酒的不适

编者按：不管是个人饭局还是老总的应酬都离不开酒，有的人天生就能喝酒而有的人闻到酒味都会醉，有的人饮酒不上脸有的人喝一口啤酒都能很红，现在给经常应酬的人带来了几种解酒的方法!

1：喝清水，恢复体内水份平衡

酒精有改变肌体细胞内外水份平衡的作用。通常，体内水份的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然全部身体的水分不变，但因细胞内的水份减少了，也会觉得干渴。

不论是哪种缘由，充分摄入水份都是没错的。醒酒水自古以来就是减缓酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食品易吐出。

2：饮用运动型饮料和果汁也有效

过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料，除了有水份补给作用以外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成份构成接近人的体液，易被人体吸收，不但对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太利害。

另外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。

需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰冷，有效成分都不容易被吸收，所以应喝常温或温热的。

3：吃柿子，帮助分解酒精

柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作避免醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成份，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。

柿子叶也含有相当于柑桔数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。