失眠怎么办4种食疗粥帮你做个好梦

失眠怎么办 4种食疗粥帮你做个好梦

由于生活、工作、感情等各方面的压力，很多人都会彻夜难眠，那末失眠怎么办呢?怎样预防失眠呢?下面为大家推荐几种可以预防失眠的粥，既能吃美食又能医治失眠，一举两得，赶快来看看吧!

失眠食疗粥

百合杏仁粥

新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥干细胞治疗脑梗后遗症专科医院，食时加糖调味。早餐食用干细胞可以治疗脑外伤后遗症吗。功效润肺和胃安神北京干细胞治卵巢早衰的费要多少，适合肺胃阴虚之干咳伴晚上失眠怎么办者。

百合红枣粥

取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适当，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。