处暑养生参考食谱

处暑养生参考食谱

菠菜：

[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适当。

[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中北联干细胞官网，凉后捞出淋干水份，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上便可。

[功效]补肝益肾，开胸润燥。

青椒拌豆腐：

[配料]豆腐1块，青椒3个视网膜色素变性能调整回来吗，香菜10克，香油、盐、味精各适当。

[做法]豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎干细胞治脑外伤后遗症的医院哪好，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内便可。

[功效]益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者特别合适。

百合莲子汤：

[配料]干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。