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养生日记开春调养五件事

来源:泸州新闻网  日期:2023-09-18  阅读:

养生日记 开春调养五件事

加些甜

春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄取可补益脾土。

嚼点香

香葱、香菜、花生这些很香的食品,都是很适合迎春的时候吃的,由于它们都可以增进阳气生发,适应春季的自然规律上海nk细胞治疗医院

梳头顶

头部为诸阳之汇,以牛角梳梳理头部可以助阳气生发干细胞治疗脑外伤后遗症案例,没有牛角梳的话,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

看喜剧

春季肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女士会在近期出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话北联干细胞官方旗舰店,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。

提醒:春季防抑郁要三多VS心理专家:春季忧郁症易致自杀需及时疏导

揉肺经

立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风,常常锻炼肺经可以提升皮肤抵抗风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来推拿就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

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