备孕夫妻男人注意营养补充

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夏季是个浪漫的季节，漂亮MM可以露出修长的身材，但是夏季由于高温和湿度较大，人的体温调理中枢功能容易出现障碍，另外大量出汗后，水电日本干细胞治法成熟吗解质丢失过多，都是中暑发生的缘由。

夏日健身应注意以下几点：

1.运动强度及时间的增加应按部就班。

2.穿宽松、浅色的运动装。

3.高强度运动应在气温相对较低的早上或傍晚进行。如果中午运动，一定要限制强度，延长休息时间。

4.尽可能选择阴凉处锻炼。

5.不要服用盐片，盐片虽然有助于缓解NK免疫细胞治疗肠癌痉挛，但无法避免中暑。

6.运动前后称体重，是最理想的脱水监控措施。

在湿热环境中运动3北京治疗卵巢早衰方法0分钟就可能导致身体脱水。爱运动的人应经常喝水，不要等到口渴时再喝。他建议，运动前两小时喝450毫升水;运动过程中，每10—20分钟至少喝水200—280毫升;运动后，体重每下降100克，应补充水分150毫升。