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春季洗澡可千万别干这傻事

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

春季洗澡可千万别干这傻事

洗澡是我们平常在普通不过的一件事情了,洗澡不仅对我们的身体健康有好处 ,而且还能增强体质,从而提高本身的免疫力。那么你知道正确的洗澡吗?毛病的洗澡方式又会有哪些危害呢?今天三九养生堂的就来告知你这些毛病的洗澡方式有可能会引发疾病!

(1)水温在25℃~30℃为好

水温过热易使体弱之人晕倒,水温过低又易使人感冒。

(2)洗浴时间不宜太长

通常情况下,盆浴20分钟、淋浴3~5分钟左右就可以到达洗澡的效果了。

(3)选择合适你肌肤的浴液

如果你的皮肤不是很油的话,选择的浴液和香皂以中性为好,但没必要每天用,隔两三天用一次便可,而且皂液一定要冲洗干净,洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水份,润泽肌肤,减缓干燥瘙痒。

(4)餍饫、空腹或过度疲劳时不宜入浴

洗澡能够影响消化功能,饭后马上洗澡会妨碍食品的消化吸收,日久还可引发胃肠道疾病;空腹入浴可能发生低血糖。洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、乃至虚脱。

健康小贴士

由于冬季空气干燥,我们的皮肤瘙痒的情况会越来越加明显。

医学专家提示人们,洗澡过勤会伤害皮肤,使正常的皮肤油脂明显减少,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在干燥的冬季,每周洗澡2至3次是比较合适的。

洗澡的忌讳

血压过低时不宜洗澡

由于洗澡时水温较高,可使人的血管扩大,低血压的人容易出现脑供血不足,产生虚脱。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,乃至产生晕厥。

发热时不宜洗澡

当我们人体的体温上升到38℃的时候,那末身体的热量消耗就会增加20%,因此,这时候身体会显得比较虚弱,所以,这时候洗澡就很容易发生意外。

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