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寒露时节如何调养养生注重护肺保阴

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

寒露时节如何调养 养生注重护肺保阴

寒露时节护肺保阴才养生寒露时节,万物随着寒气的增长,逐步萧条衰落。在自然界中,阴阳之气也逐步转变,阳气渐退,阴气渐盛。在养生方面,我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,寒露时节必须注意保养体内的阴气。

秋与肺相应

金秋之时,燥气当令,燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺阴,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以深秋时节的饮食应以滋阴润肺为好。具体地说,饮食养生应在平衡饮食五味的基础上,根据个人的情况,适当多食甘、淡、滋润的食品,既补脾胃,又养肺润肠,防治咽干口燥等症。

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