8种常见食品食疗养生有奇效

来源：泸州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

8种常见食品食疗养生有奇效

自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不但营养丰富，它们还具有食疗养生的功效……

自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不但营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个站指出，以下8种食品能够减缓失眠、呕吐、便秘等常见病。我们就一齐看看这些健康食品有什么养生功效。

某些健康食品不但营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。根据美国一个的报道，以下8种食品能够减缓失眠、呕吐、便秘等常见疾病。下面介绍这8种具有食疗功效的健康食品。

1、蜂蜜治失眠

想尽各种方法都没法入睡?喝点蜂蜜就没问题了。由于蜂蜜中有一种自然成份，可以帮助大脑进入关闭的状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。

2、葡萄柚能减肥

吃葡萄柚有助于避免脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C，可增进肝脏解毒酶的生成和活动。另外，葡萄柚中含有钾，还含有能下降血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最好食疗水果。

3、生姜水暖胃止吐

一项新研究发现，化疗患者服用生姜胶囊以后，恶心呕吐明显减少。

4、蓝莓避免记忆力衰退

记不得昨天早饭吃了什么?感觉岁月不饶人?多项研究显示，蓝莓可改善记忆力，延缓大脑衰老。

5、鳄梨改进性生活

鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。

6、芦笋护肝

芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最好工作状态，让人面对压力时，能更加轻松。

7、苹果防治便秘

苹果是最好的膳食纤维来源，可以增进肠胃的蠕动，防止便秘。

8、海藻治偏头痛

偏头痛患者通常体内镁水平较低。而海藻富含镁，有助于放松肌肉和神经。