“奉子成婚”者易產后抑郁

来源：泸州新闻网日期：2011-02-25 阅读：

“奉子成婚”者易產后抑郁

緊張的工作之余，夜生活和熬夜已經成為都市人放松的常態。隨之而來的夜宵也必不可少，但是經常吃夜宵會給人們的身體健康帶來隱患。那么，小小的夜宵會給身體帶來哪些危害呢？

緊張的工作之余，夜生活和熬夜已經成為都市人放松的常態

1.通常在進食后的4 小時左右進行鈣的排放高峰期，而如果人們晚間吃夜宵，鈣的排放高峰期就會出現在人們入睡之后，由于人們正處于睡眠狀態而無法及時將鈣質排除體外留在尿中，久而久之會逐步擴大形成腎結石。

2.夜間如果吃一些脂肪含量較高的食物，而夜間活動量通常不會太大，夜宵中的糖分甚至是蛋白質會轉化為脂肪被儲存起來，最終導致發胖，嚴重者將會引發高血脂和高血壓。

3.夜間吃完夜宵如果立即睡覺，胃就會出現鼓脹的現象，從而對周圍器官形成一種壓迫，這樣體內五臟都會處于一種興奮緊張的狀態，會嚴重影響到人們的睡眠質量。

4.夏天吃夜宵，少不了吃燒烤、喝冰凍啤酒。殊不知，這些看似愜意的生活習慣中卻隱藏著誘發大腸癌的危險因素。另外，高蛋白、高脂肪、低纖維的飲食習慣，加上熱衷于抽煙、飲酒等，都會導致大腸癌的高發。因此常吃夜宵的人腸癌的發病率較高。

小小夜宵不容忽視，因為它很可能引發更大的健康隱患，減少夜生活，減少吃夜宵對健康才有好處。