养生注意：这11种食物饥饿时千万不要吃

来源：泸州新闻网日期：2024-04-11 阅读：

养生注意：这11种食物饥饿时千万不要吃

导语：夏季头昏昏沉沉，可以喝荷叶粥；腹泻水肿，可以喝苡仁粥；润肺止咳，可以喝百合粥……喝粥不但更容易消化，养胃，还能帮助养病安神，清热解暑，实在是不错的选择。小编和你一起学习九款夏季养生粥。

夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。

第一，宜食荷叶粥。做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。