凉拌秋葵怎么做好吃 秋葵这样做才好吃

秋葵是一种对身体有极大好处的食材，清热去火，营养价值高。那么大家知道凉拌秋葵怎么做吗？凉拌秋葵怎么做好吃呢？今天小编就为大家带来关于凉拌秋葵的做法方面的知识，让大家了解一下。　　凉拌秋葵的做法很简单，只要掌握好的方法，就可以做出美味。下面小编就介绍几种制作凉拌秋葵的做法吧。　　　　做法一　　主料　　黄秋葵350克、蒜4个、红尖椒2个、蚝油适量、食盐3小勺、食用油适量、水适量。　　做法　　1、准备食材，忘记拍大蒜了。　　2、秋葵去蒂。　　3、入沸水汆一下，大概4分钟。　　4、捞出来放入凉水。　　5、锅里倒油爆香蒜蓉和辣椒碎。　　6、秋葵一个切成两半。　　做法二　　用料　　秋葵300克、芥末1小匙、蚝油1、5大匙、生抽1小匙、糖1小匙、麻油1小匙、熟芝麻1大匙、盐1小匙、玉米油1小匙。　　做法　　1、秋葵洗干净，切去约2/3的蒂。　　2、把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里。　　3、搅拌均匀。　　4、锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵汆烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿把秋葵码盘淋上酱料，撒上熟芝麻即可。翠绿爽口，简单的美容菜。　　小贴士　　1、秋葵不宜汆烫得太久，以3分钟为宜，煮太熟会不脆，而且会黏黏的，口感不好。　　2、此菜宜即拌即吃，不要放置太久，以影响脆感。　　做法三　　主料　　秋葵(适量)，大蒜(适量)。　　做法　　1、秋葵洗净去蒂。　　2、秋葵最适合的吃法是整根吃或切半。如果感觉太大，就像我一样切成段。但不要切成薄片或者切成丝，那样的话营养容易流失。　　3、做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋葵。焯3分钟，去涩。　　4、捞出来放入冷水中浸泡。　　5、捞出并控干水分，装盘，加入蒜泥。　　6、根据自己的口味加入你喜欢的调料。我比较喜欢清淡口味的，调料很少。依次加的调料是：盐、香油、味达美酱油或生抽。搅拌均匀就可以食用了。　　7、非常简单却非常爽口。　　小窍门　　1、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒制之前必须在沸水中烫三分钟左右去涩。　　2、为了保持秋葵的营养成份和口感，焯水的时间不要超过三分钟。最好凉拌。如果炒制的话时间也不易过长，不要超出5分钟。