这些人最好别喝鸡汤

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1不宜起得过早

 

清晨4时左右，血液粘滞性最高，流动性最差，易凝结成血栓，阻碍血液循环，是心血管疾病多发的北京卵巢早衰治哪家医院比较好时间。因此，晨练不宜起得过早，尤其是糖尿病并发心血管疾病的病友，在此时间内不要参加急剧的、较大运动量的活动。如果您有清晨锻炼的习惯，又不想改变它，那末也要在这段时间里，逐渐而缓慢地增加运动量。

 

2不宜在日出前到树林里锻炼

 

夜间，树木不能进行光合作用，而只有呼吸作用。大家都知道树木呼出的是二氧化碳，吸入的是氧气。经过1夜的呼吸，清晨树林里的二氧化碳含量很高，氧气含量却很低。因此，日出前到树林里锻炼身体，会吸入较多的二氧化碳，严重时会出现头晕，乃至晕倒。只有在日出后，树木开始光合作用，树林里的空气质量才变得越来越好。

 

三不宜强度过大

 

刚起床，身体各组织、器官处于抑制状态。突然剧烈运动，肌肉中血流量急剧增大，会加大心脏的收缩强度与频率，心肌会因供氧不足而过早疲劳，以致产生胸闷现象。另外，糖尿病病友也应避免因运动强度过大而导致的低血糖反应。

 

四不宜不专心

 

晨练进程中，若同时还北京得了阴茎短小哪里治疗在听广播、录音，会影响中枢神经系统持续稳定的兴奋性，造成运动情绪上的不规则波动，打破机体系统的调理规律，使晨练效果大打折扣。

 

5不宜在楼群中锻炼身体

 

由于高楼大厦之间常常会构成忽强忽弱、忽上忽下、不停变化的“高楼风”，人们在这种环境下锻炼，很容易受凉感冒，由之使北京卵巢早衰检查价格血糖水平出现变化。另外，糖尿病人运动保健降血糖要注意什么？详情可参考：糖尿病人运动保健降血糖要注意什么？