选材搭配 自制养颜美容茶

选材搭配 自制养颜美容茶

1、清晨起床喝水

清晨起床喝水

清晨起床后空腹喝1温热的白开水，约300ml便可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水份，又能较低血液干细胞治疗脑外伤后遗症粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。

这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高！

2、餐前喝清谐茶减胃口

餐前喝清谐茶减胃口

餐前半小时喝水有助于减弱身北京干细胞研究有几家体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食品的时候才进食。

另外，餐前喝清谐茶，进食量会明显减少，对食品的渴望也会改变，由于有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是使人发胖的碳水化合物。

研究显示，餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使储存于体内的脂肪逐步消耗，使多余的体重明显减少。与节癌症生物免疫疗法费用食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。

3、下午喝水减赘肉

下午喝水减赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、疲倦的时候，而此时更是因为情绪而摄取不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。

可以喝一杯花草茶来遣散这类因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

四、推荐减肥花茶

推荐减肥花茶

洛神花：解毒、利尿、去浮肿，增进胆汁分泌来分解体内过剩脂肪。口感酸酸的，冷、热饮都可以。

陈皮：可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。

茴香：可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，避免肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子)。

迭香：增进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶)。

玫瑰花：美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调剂内分泌。

决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。