夫妻瑜伽脂肪在爱火中燃烧

夫妻瑜伽脂肪在爱火中燃烧_运动养生_ 脂肪在爱火中燃烧情人节，总要给自己一个甜蜜的理中医治疗焦虑症由。抛开平日的烦恼，闭上眼睛，在柔美曼妙的音乐衬托下，四目相望、双手轻握，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……这才是情人节最好的礼物。 夫妻瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种疲劳中日友好柯明辉，令身心得到最自由、最彻北京中医科预约挂号服务底的放松，同时还能让爱情持久保鲜。文/艾宇1.背部挺直，双腿直立，面向对方。二人相距大约1米，各自将两脚分开，与肩同宽，双手在胸前处合掌呈祈祷式。使全身放松，保持深呼吸的同时深情注视对方，双臂伸展，向上举过头顶。紧闭双眼，使后背尽量伸展，头和上身稍向后仰，使脊柱向后伸展呈弓形。分开双手，上身向前回到直立位站好，再次深情注视对方，并保持一会儿。 2.身体前屈，与爱人头顶相对，双手尽量同时触地，但注意不要拉伤，使自己的小指与爱人的拇指紧紧相扣，面颊轻触，并保持一会儿。一人尽量向后伸出左腿，同时另一人向后伸右腿，各自向自己身体的后方伸展，并使左臂置于对方右臂的内侧，彼此深情注视。 3.在保持动作2的情况下，向后轻轻移动身体并呈支撑状态，直视对方，保持一会儿。然后再次移动身体，抬头注视对方片刻。同时收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指与爱人的拇指相扣，面颊轻触。伸直双腿，双脚并扰，呈直立状态，紧闭双眼一会儿，回到起始位置。接着，互换双腿位置，重复以上动作。 中医男科专家刘保兴文章 上一页123下一页