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夫妻瑜伽脂肪在爱火中燃烧

来源:泸州新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
夫妻瑜伽脂肪在爱火中燃烧_运动养生_ 脂肪在爱火中燃烧情人节,总要给自己一个甜蜜的理中医治疗焦虑症由。抛开平日的烦恼,闭上眼睛,在柔美曼妙的音乐衬托下,四目相望、双手轻握,配合着呼吸法做着精心设计好的动作……这才是情人节最好的礼物。 夫妻瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚,达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种疲劳中日友好柯明辉,令身心得到最自由、最彻北京中医科预约挂号服务底的放松,同时还能让爱情持久保鲜。文/艾宇1.背部挺直,双腿直立,面向对方。二人相距大约1米,各自将两脚分开,与肩同宽,双手在胸前处合掌呈祈祷式。使全身放松,保持深呼吸的同时深情注视对方,双臂伸展,向上举过头顶。紧闭双眼,使后背尽量伸展,头和上身稍向后仰,使脊柱向后伸展呈弓形。分开双手,上身向前回到直立位站好,再次深情注视对方,并保持一会儿。 2.身体前屈,与爱人头顶相对,双手尽量同时触地,但注意不要拉伤,使自己的小指与爱人的拇指紧紧相扣,面颊轻触,并保持一会儿。一人尽量向后伸出左腿,同时另一人向后伸右腿,各自向自己身体的后方伸展,并使左臂置于对方右臂的内侧,彼此深情注视。 3.在保持动作2的情况下,向后轻轻移动身体并呈支撑状态,直视对方,保持一会儿。然后再次移动身体,抬头注视对方片刻。同时收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指与爱人的拇指相扣,面颊轻触。伸直双腿,双脚并扰,呈直立状态,紧闭双眼一会儿,回到起始位置。接着,互换双腿位置,重复以上动作。 中医男科专家刘保兴文章 上一页123下一页
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