治疗尿毒症 中医有奇招

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现在的人累呵，生活没有规律，睡眠不好，疲劳紧张，身体“亚健康”。腰酸背疼的，血脉不和的，就想着要去做做足部按摩，做做推拿，泡泡桑拿水疗，做个香薰指压什么的。但也不可能每全国肿瘤医院前十名天去呀，人的健康实际上在于日常自己会照顾自己。怎么照顾呢?我们请沪上长今万年青的足道技师，教你在家里怎样泡脚，怎么做一些家常的保健护理技能。进入型色男女图库

脚底按摩：

人老脚先老。足道是门保健的艺术。从中医的角度讲，人体穴位最密集的，就是脚底，共有76个穴位之多。常常做脚底推拿，能和缓人的身体的疲劳紧张，使身体健康，延年益寿，增强精力，特别有助于改良睡眠状态。除了在经常在外做足道，其实平常在家里，洗完澡，泡完脚以后，可以自己推拿按摩脚部。简单易行的自我脚底按摩，大致可以有三种做法———

1、推法

位置：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。

手法：双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

功效：此方法，对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

2、压揉法

位置：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。

手法：双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。

功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

3、刮法

位置：脚踝骨以下内外两侧。

手法：双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

功效：此手法主要针对前列腺等有一定帮助。

家里泡脚腰得法。1是最好用高脚脚盆，水深可没至脚肚，水烫得到能够受得了;二是脚泡入热水中后3至4分钟，毛孔会张开，开始通血脉，此时水温就降低了，应再添一点开水进去，使脚部毛孔得到充分的扩展，全部时间不应少于5分钟。尔后自我做脚摩，效果就好。

家里泡脚，也可以像脚摩房里一样讲求一点，类似广东路那里专门有买做脚摩东西，干细胞治疗无精症效果根据自己的情况，去皮肤角质的，可以买海盐泥，有脚气的，可以买专门泡脚的中药，杀菌消炎，像女性讲求脚部的美白皮肤的，可以用玫瑰、牛奶。这些泡脚的东西，一包包的，用起来很方便。

耳朵推拿:

很多白领工作紧张，需要提神，减轻头部压力的，可以做耳部的推拿。耳朵是人体除脚底以外穴位最密集的地方，大概有40来个穴位。

耳朵按摩办法很简单，随时随地可以做。按摩的顺序是，先上后下，从外到里。

通常的耳朵按摩，就是双手揉捏耳朵，从耳朵的上部，揉捏到耳朵的下部，从耳朵的外廓，揉捏到耳朵的内廓，慢慢揉捏，1直到耳朵发热为止。

如果工作疲劳，为了提神，可以依照上面的顺序，用指肚用力掐耳朵，一个位置掐到有点疼，再往下一点点地掐。一次掐7到10分钟为好。

经常做耳朵按摩，还可以提高听、视、味觉。

足道的老法师对做足道有这样的忠告和心得。

●脚部推拿，最好是他人做，而耳朵推拿最好是自己做;

●在外面做足道，受力的强度，一定要告诉按摩师;

●长做足道的人，受力不要太重。因为常做的人经常受刺激，容易麻木，受力太重不易感觉到，受力太重，反而无益;

●足道不要每天做，最多隔两三天做一次，每天做效果反而不佳;

●做足道时，要注意保暖，肚子那里，膝盖那里要盖毛巾，以防受凉;

●做足道过程中，至少要喝一大杯清水或茶水;

●中药活血的，要根据自己的皮肤情况去选择，而不要一味听从店方的推荐;

●足道推拿膏，最好用澳洲进口的天然精油，一般的推拿膏太油腻，洗不干净;

●做足道的地方，除技师的水平外，一定要注意环境是不是好。

好的足道馆必须透风条件要好，由于那种场所里吸烟的人多，房间里最好有新风，有空气清新机;其二要看供应的水高不高级，一般的桶装水则水平不高，最好是高级的矿泉水;座位应当贴合人体，可以根据自己放松的程度调理高北联生物干细胞价格低;再要看毛巾干不干净，铺的毛巾如果很软和，说明那场所对卫生比较重视;另外看提供的拖鞋是不是消毒，是否有专门的消毒柜消毒拖鞋。