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如何增加胸肌厚度

来源：泸州新闻网日期：2022-05-11 阅读：

如何增加胸肌厚度

脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助下落3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的病发几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食品。

小提示：六类药与降压药"相冲"

目前我国高血压的得病人数约为2亿，必须长期服用降压药物。俗语说"是药三分毒"，降压药在控制血压的同时，也会产生一些对身体不利的副作用。另外，不少药物与降压药同服，会产生"相冲"作用。

菠菜、新鲜葵花子、豆类

说起这些食品，大家其实不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。