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枸杞子泡水有什么功效

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

枸杞子泡水有甚么功效

暴瘦是很多女孩子每天的梦想,总希望自己一觉起来看到镜子中的自己一下变得细长美丽,可是如何才能让梦想照进现实呢?小编给大家罗列一些加速实现你梦想的瘦身食品。助你落井下石

全麦包

热量:65cal/一片

全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早饭或tea time吃个全麦包填填肚子!

燕麦片

热量:132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早饭主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成份,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit很多。

椰菜

热量:40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

芦笋

热量:66cal/一磅

芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

茄子

热量:19cal/半碗

有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻挠吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食品。

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