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如何减缓坏心情让每天都开心

来源:泸州新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

如何缓解坏心情让每天都开心

如何减缓坏心情让每天都开心

最近“早喝盐水晚喝蜜”养生方法又开始流行,中国中医科学院西苑医院中医专家张国喜教授说,晚上喝蜜对人有益自古就有定论,而清晨喝盐水并不科学。

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最近“早喝盐水晚喝蜜”养生方法又开始流行,中国中医科学院西苑医院中医专家张国喜教授说,晚上喝蜜对人有益自古就有定论,而清晨喝盐水其实不科学。

很多人都知道,盐的主要成分是钠,如果摄取过量会引发高血压。但是有文章却改头换面指出,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改良肠胃的消化吸收功能。张教授说,盐的这类功能目前并没有统一的说法,中医记载中也没有明确的定论,因此不值得效法。目前我国人们逐日食盐量已非常高了,现在高血压患者已超过1亿人,因此不提倡人们凌晨喝盐水,即便是淡盐水。

相反,蜂蜜对保持大便通畅从古到今就有记载。蜂蜜还有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃衰弱、消化不良、肺燥干咳等疾病。还有研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素和磷、钙等物质,能够调理神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、增进睡眠的作用。因此,每天睡觉前取蜂蜜10~20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有平静、安神、除烦的作用。

张教授还建议,在清晨人们可以喝杯白开水。由于蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用。另外晚上食用蜂蜜后千万不要忘了漱口,否则对牙齿不利。

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