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女人补血补气健康小贴士

来源:泸州新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

女人补血补气健康小贴士

编者案: 女人气色好,才能精神焕发,所以补血补气对女人来说是很重要的。下面我们就一起来看看补血补气都有哪些方法吧!

1、 要睡好,最好是每天夜里十点前入睡

子时前入眠,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入眠,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。

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二、 要坚持运动锻炼

运动可以激起人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,尤其是远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。

三、 放松精神

主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。

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